FCOS120 Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials
Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad de realización del curso: Online
Número de Horas: 25 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso a coste cero
Inscripción
OBJETIVOS
CONTENIDO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L'ESTRÈS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTES BÀSICS DE L'ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INCIDÈNCIA EN L'ENTORN LABORAL
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L'ESTRÈS. LES ALERTES DE L'ESTRÈS
- Temperatura
- Tensió muscular
- Sudoració
- Taxa cardiaca
- Respiració
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL CONTROL DE L'ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL
- Pautes d'organització
- Millora d'hàbits
- Educació postural
- Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball)
- Entrenament en respiració
- Eines de millora de l'atenció i concentració
- Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball
UNIDAD DIDÁCTICA 6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT
- Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
- Com evoluciona una síndrome Burnout
- Quins son els principals efectes
- Efectes en el treball
- Efectes en l'activitat laboral
- Com podem fer per prevenir-lo
- Que podem fer d'avant l'existència de possible Burnout
